教室のカレンダー                                     (変更になる場合も有ります)

 

              瞑想の中での自力整体・・・これまさに『自力整体の真髄』

 

        脳の疲れ = 身体の疲れ

        身体の疲れ = 脳の疲れ

 

    ※ 自力整体は単なるエクササイズ、体操ではなく、

    腰痛には、肩こりにはこんな動き・・・にとどまらないです。

     

      


12月
  11/26  11/27    11/29  11/30 
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

 

   今年1年、本当にありがとうございました。

    "Merry Cristmas & A Happy New Year!"

              良いクリスマス そして 年末年始を楽しくお過ごしください。

 

   来年度も皆様にとって素晴らしい、幸多き1年となりますことを

   心よりお祈りいたします。

 

   来年度もよろしくお願い申し上げます。

 

1月
   
10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   2/2 

 

2019年は、1月3日(木)から開始します。

 

 ★1月の日系センター日曜クラスは、、、

 

   テーマ 『ゼロ姿勢で、ウエスト周りの痩身を!』

                                           時間内にウエストサイズが変わるのをご実感ください。

 

    日・時    1月6日(日) 午後1時30分から午後3時まで

                                                     (受付は1時15分、開始時間厳守で)

 

    場所     日系センター、武道場にて

 

    会費      $30/1人

              連続参加の方、または、

              通常教室継続者は、 $25/1人

 

 ◎お腹ポッコリ、内臓脂肪・メタボもスッキリを目指します◎

 

 

 

2月
         
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28   3/2 

 

 ★2月の日系センター日曜クラスは、、、

 

   テーマ  『股関節、ヒザの柔軟で、足並み軽く歩こう!!』

                                             股関節、ヒザのすり減りやズレを取って、

          歩くのが楽しみになる体になりましょう!

 

   日・時    2月10日(日) 午後1時30分から午後3時まで

                                                     (受付は1時15分、開始時間厳守で)

 

    場所     日系センター、武道場にて

 

    会費      $30/1人

              連続参加の方、または、

              通常教室継続者は、 $25/1人

 

   

 

3月
        2/28 
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

 

 ★3月の日系センター日曜クラスは、、、

 

   テーマ 『リンパ管を拡げて、乳がんなどを防止しよう!』

                                           肩が軽くなって、呼吸も楽になります。

 

    日・時    3月3日(日) 午後1時30分から午後3時まで

                                                     (受付は1時15分、開始時間厳守で)

 

    場所     日系センター、武道場にて

 

    会費      $30/1人

              連続参加の方、または、

              通常教室継続者は、 $25/1人

 

 ◎ 3月3日はお雛様。  リンパの詰まりを取って、

    身体の流れを良くしておくのは、乳がんの防止にも役に立ちます◎

     

4月
 
10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

 

★4月の日系センター日曜クラスは、、、

 

   テーマ  『骨盤修正を効果的に!』

                                            身体の転換期に骨盤修正を徹底します。

            (腰痛、ヒザ痛、坐骨神経痛、PMSなどに。)

 

    日・時    4月7日(日) 午後1時30分から午後3時まで

                                                     (受付は1時15分、開始時間厳守で)

 

    場所     日系センター、武道場にて

 

    会費      $30/1人

              連続参加の方、または、

              通常教室継続者は、 $25/1人

 

 ◎ その他、生理痛、悪姿勢、何をしても痩せずに太る、、、、など

  骨盤のゆがみが原因であることが多いです。効果粋な時期に骨盤修正を◎

 

 

 

 

↓『あーぁ!  のびのび気持ちいい。』

 日ごろの呼吸、止まっていませんか?